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Astuce pour passer une bonne nuit

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Par Journal du collège Blaise Pascal

P our mieux dormi r - Réserver une période de calme et de relaxation trente minutes avant le coucher. - Respecter une bonne alimentation. - Manger à horaires constants. - Eviter un gros repas avant le coucher. - Ne pas manger le soir peut provoquer une...

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